Сейчас многие женщины отдают предпочтение перманентному макияжу. Перманентный макияж – неглубокая косметическая татуировка, [...]
Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Он [...]
Наверняка каждая девушка в своей жизни прокручивает в голове ситуацию как устроить девичник, и где его провести. Хочется постоянно [...]
Выбор одежды для женщины в современном мире возведено в ранг искусства и нижнее белье не исключение, женщине приходится сталкиваться с [...]
Сколько бы мама ни пыталась поздороваться с малюткой, взяв его за пальчики. Это ей пока что вряд ли удастся из-за плотно сжатых кулачков [...]
В переводе с древнегреческого: мужественный. Добрые по характеру, эти мальчики не причиняют хлопот родителям. Хорошо учатся, со [...]
Желательно, чтобы гудное вскармливание продолжалось в течение года. Малыша следует кормить, когда он этого захочет. Ребенок ест [...]
Суточный рацион ребенка в возрасте 4- 4,5 месяца    6-00 Грудное молоко, детская молочная смесь или АГУ пресное 180-200 г.   10-00 [...]
Поругаться со своим любимым проще простого. Иногда достаточно любого пустяка, чтобы разразилась настоящая ссора, и за ней последовало [...]
Разве возможно сейчас представить, что были времена, когда женщины обходились без такого удобного предмета одежды, как колготки или [...]

Упражнения для красивой груди

breast-trainingНастает пора, и многие девушки начинают терзаться «вечной» проблемой. Одна считает, что у нее слишком маленькая и плоская грудь, и хочет ее увеличить, другой не нравится ее слишком пышный бюст — стесняется... А стесняться тут нечего — на то мы и женщины, природа создала нас для материнства. А первую пищу — и защиту от всяких болезней — ты получила из маминой груди. К тому же грудь считается одним из самых лучших естественных украшений женской фигуры. Маленькая она или пышная — не так уж важно. Но грудь должна быть упругой, высокой.

Пожалуй, самый главный закон для тех, кто хочет иметь красивый бюст, это правильная осанка. Посмотри на себя в зеркало, когда ты стоишь прямо, с развернутыми плечами. А теперь согнись, ссутулься — видишь, выделяется-то вовсе не грудь, а живот.

Второе средство — холодная вода. Когда принимаешь душ, напоследок обязательно ополосни грудь прохладной, а когда попривыкнешь — и холодной струей воды. Запомни: ни в коем случае нельзя массировать грудь, это опасно.

Третий помощник, как ты уже догадалась, гимнастика. Все упражнения, в которых действуют руки, плечи, шея, будут полезны для тебя. Но если хочешь, можешь сделать и несколько специальных упражнений.

1. Встань по стойке «смирно». Сильно прижми руки к телу. А теперь попеременно расслабляйся и напрягайся — раз пять-десять.

2. Уже знакомое тебе упражнение — вращай плечами то вперед, то назад. Включи это упражнение в утреннюю зарядку и делай его под музыку.

3. Вытяни руки перед собой и сильно прижми ладони друг к другу. Снова то напрягайся, то расслабляйся, как в первом упражнении.

4. По очереди поднимай с напряжением то правую, то левую руку, а другую в это время так же напряженно отводи назад.

5. Полезно известное тебе упражнение «ветряная мельница», делай его до 20 раз в каждую сторону.

6. Отжимайся от пола — столько раз, сколько сможешь. Это трудное упражнение, начни хотя бы с 3—4 отжиманий. Следи, чтобы руки и плечи работали с полной нагрузкой.

7. Сядь в кресло, положи руки на подлокотники, ноги вытяни. А теперь подними свое тело со стула с помощью одних только рук. Трудно? Все равно, сделай это еще 2— 3 раза.

8. Соедини ладони у груди и с силой прижми кончики пальцев друг к другу, посчитай до 10 — и расслабься. Повтори не меньше 5 раз.

Загрузка...

Напоследок хочу предупредить тебя еще об одном важном обстоятельстве. Научись правильно подбирать для себя бюстгальтер, это необходимо и для здоровья, и для красоты твоей груди. Ты еще растешь, формируешься, поэтому старый лифчик может оказаться уже маловат — откажись от него, как бы он тебе ни нравился.

Увеличить грудь можно с помощью тренажера EasyCurves:

 

Список клиник