Упражнения для красивой груди
Настает пора, и многие девушки начинают терзаться «вечной» проблемой. Одна считает, что у нее слишком маленькая и плоская грудь, и хочет ее увеличить, другой не нравится ее слишком пышный бюст — стесняется... А стесняться тут нечего — на то мы и женщины, природа создала нас для материнства. А первую пищу — и защиту от всяких болезней — ты получила из маминой груди. К тому же грудь считается одним из самых лучших естественных украшений женской фигуры. Маленькая она или пышная — не так уж важно. Но грудь должна быть упругой, высокой.
Пожалуй, самый главный закон для тех, кто хочет иметь красивый бюст, это правильная осанка. Посмотри на себя в зеркало, когда ты стоишь прямо, с развернутыми плечами. А теперь согнись, ссутулься — видишь, выделяется-то вовсе не грудь, а живот.
Второе средство — холодная вода. Когда принимаешь душ, напоследок обязательно ополосни грудь прохладной, а когда попривыкнешь — и холодной струей воды. Запомни: ни в коем случае нельзя массировать грудь, это опасно.
Третий помощник, как ты уже догадалась, гимнастика. Все упражнения, в которых действуют руки, плечи, шея, будут полезны для тебя. Но если хочешь, можешь сделать и несколько специальных упражнений.
1. Встань по стойке «смирно». Сильно прижми руки к телу. А теперь попеременно расслабляйся и напрягайся — раз пять-десять.
2. Уже знакомое тебе упражнение — вращай плечами то вперед, то назад. Включи это упражнение в утреннюю зарядку и делай его под музыку.
3. Вытяни руки перед собой и сильно прижми ладони друг к другу. Снова то напрягайся, то расслабляйся, как в первом упражнении.
4. По очереди поднимай с напряжением то правую, то левую руку, а другую в это время так же напряженно отводи назад.
5. Полезно известное тебе упражнение «ветряная мельница», делай его до 20 раз в каждую сторону.
6. Отжимайся от пола — столько раз, сколько сможешь. Это трудное упражнение, начни хотя бы с 3—4 отжиманий. Следи, чтобы руки и плечи работали с полной нагрузкой.
7. Сядь в кресло, положи руки на подлокотники, ноги вытяни. А теперь подними свое тело со стула с помощью одних только рук. Трудно? Все равно, сделай это еще 2— 3 раза.
8. Соедини ладони у груди и с силой прижми кончики пальцев друг к другу, посчитай до 10 — и расслабься. Повтори не меньше 5 раз.
Напоследок хочу предупредить тебя еще об одном важном обстоятельстве. Научись правильно подбирать для себя бюстгальтер, это необходимо и для здоровья, и для красоты твоей груди. Ты еще растешь, формируешься, поэтому старый лифчик может оказаться уже маловат — откажись от него, как бы он тебе ни нравился.
Увеличить грудь можно с помощью тренажера EasyCurves:
Популярные статьи
- Как назвать ребенка?
- Как увеличить грудь без операции в домашних условиях
- Как понять, что нравишься мужчине
- СОЧЕТАНИЕ ИМЕН С ОТЧЕСТВАМИ
- Как назвать ребенка
- Наречение имени православному младенцу
- Значение имени Андрей
- Как удлинить ноги?
- Dolce&Gabbana – немного о самых модных сумках этого бренда и об истории компании
- Таблица кормления, сна и бодрствования ребенка
Еще статьи по этой теме
-
Гимнастика для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота
-
Советы журнала для женщин по уходу за кожей во время беременности
-
Чтобы грудь оставалась красивой. Упражнения для красивой груди.
-
Экологически чистая косметика – не дань моде, а необходимость
-
Эпиляция. Все об эпиляции - за и против. Эпиляция в домашних условиях.