Самые распространенные нарушения со стороны пищеварительного тракта в детском возрасте, к счастью, функциональные, т.е. не связанные с [...]
После праздников вы заметили пару лишних килограмм в проблемных местах, как же их убрать?Все ваши лишние килограммы, это жидкость и не [...]
Роль мужчины в воспитании мальчика очень сложно переоценить. Однако все ли родители представляют себе, какова же эта роль? Воспитание [...]
В Москве грудью своего ребенка до трех месяцев кормят лишь 15% женщин. В США - 90%, а в Скандинавии - 98%. Всего около 6-10% малышей получают [...]
Выбор купальника напрямую зависит от вашей фигуры и роста. Высокий рост. Горизонтальная полоска зрительно увеличит твою грудь и бедра. [...]
Прежде чем угождать мужчине, подумайте, а он проявляет желание и попытки угодить вам?Если вы решили угождать, то, прежде всего, угождайте [...]
Имя происходит от древнегреческого слова, означающего `бодрствующий, не спящий`. Мальчик Григорий старается быть хорошим ребенком. Но [...]
Наступает время, когда родители в едином порыве со всеми родственниками и знакомыми начинают приучать ребенка к горшку. Для решения [...]
На протяжении первого и второго месяцев жизни рекомендуется кормить ребенка 7 раз в сутки с трехчасовым перерывом, а общая [...]
Новый партнер - это всегда шаг в неизвестность и тот еще психологический стресс, особенно если ему предшествовали длительные отношения, [...]
  • Печать

Подготовка к пляжному сезону

na-plazheСкоро лето. А значит, пришла пора готовиться к пляжному сезону. Хочу рассказать о своем методе экспресс-подготовки к поре купальников.
Конечно, кардинально преобразиться за один месяц нереально, но улучшить внешний вид своего тела вполне возможно. Перед наступлением лета я каждый год объявляю войну целлюлиту. Борюсь с лишними складочками при помощи народных средств. Раз в неделю делаю себе маску-скраб для тела из кофейной гущи. Такая маска придает коже гладкость и шелковистый блеск, помогает освободить организм от шлаков. Если есть возможность, хожу на массаж — как правило, даже 10 сеансов дают ощутимый результат.


Стараюсь отладить систему питания и принимать витамины. Утро у меня начинается со стакана свежевыжатого сока (чаще всего апельсинового), контрастного душа и несложного комплекса упражнений. Он помогает мне проснуться и приводит тело в тонус. Есть стараюсь маленькими порциями 5-6 раз в день, налегаю на фрукты и овощи, а вот количество сладостей и жирной пищи стараюсь сократить. Такие нехитрые приемы помогают быстро убрать накопленные за зиму жировые отложения, почувствовать себя более энергичной.
Чтобы быть в форме к открытию купального сезона, нет ничего лучше, чем начать его для себя немножко раньше — в обыкновенном бассейне. Ведь плавание позволяет подтянуть мышцы, улучшает осанку и помогает избавиться от накопленной за зиму усталости. А еще я много гуляю на свежем воздухе: весенние лучи делают такие прогулки и приятными, и полезными.

Список клиник