В переводе с древнегреческого означает: хорошо прославленный, доброслав. Рождаются слабыми детьми, но их развитие происходит без [...]
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей [...]
У древних греков главным афродизиаком считались морепродукты. Существовала даже легенда, что красавица Венера, влюбленная в Вулкана, [...]
Несмотря на то, что на рынке имеется просто огромный ассортимент одежды для женщин, найти нужную вещь не всегда оказывается легким [...]
Ребенок должен захватывать сосок и ареолу при энергичном “бодательном” движении головкой, поднимающем грудь, и затем как бы [...]
Многие девушки считают, что мужчину кроме постели, футбола и пива больше ничего не интересует. Но на самом деле это не совсем так, просто [...]
К восьмому месяцу жизни начинают постепенно замедляться темпы роста малыша. Таким образом, к концу этого месяца малыш прибавляет в весе [...]
Кажется еще недавно на вас еще было свадебное платье. Но свадьбу уже давно, как отгуляли, возможно на первых порах приходилось снять [...]
Гулять с ребенком нужно в любую погоду – об этом прекрасно знают все родители. Но когда дело доходит до практического воплощения этой [...]
Часто в погоне за молодостью и красотой мы стараемся приобрести самую дорогую косметику, не особенно задумываясь о том, из чего она [...]
  • Печать

Подготовка к пляжному сезону

na-plazheСкоро лето. А значит, пришла пора готовиться к пляжному сезону. Хочу рассказать о своем методе экспресс-подготовки к поре купальников.
Конечно, кардинально преобразиться за один месяц нереально, но улучшить внешний вид своего тела вполне возможно. Перед наступлением лета я каждый год объявляю войну целлюлиту. Борюсь с лишними складочками при помощи народных средств. Раз в неделю делаю себе маску-скраб для тела из кофейной гущи. Такая маска придает коже гладкость и шелковистый блеск, помогает освободить организм от шлаков. Если есть возможность, хожу на массаж — как правило, даже 10 сеансов дают ощутимый результат.


Стараюсь отладить систему питания и принимать витамины. Утро у меня начинается со стакана свежевыжатого сока (чаще всего апельсинового), контрастного душа и несложного комплекса упражнений. Он помогает мне проснуться и приводит тело в тонус. Есть стараюсь маленькими порциями 5-6 раз в день, налегаю на фрукты и овощи, а вот количество сладостей и жирной пищи стараюсь сократить. Такие нехитрые приемы помогают быстро убрать накопленные за зиму жировые отложения, почувствовать себя более энергичной.
Чтобы быть в форме к открытию купального сезона, нет ничего лучше, чем начать его для себя немножко раньше — в обыкновенном бассейне. Ведь плавание позволяет подтянуть мышцы, улучшает осанку и помогает избавиться от накопленной за зиму усталости. А еще я много гуляю на свежем воздухе: весенние лучи делают такие прогулки и приятными, и полезными.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Список клиник