Это имя происходит от древнегреческого имени Дионисиос. В мифологии Древней Греции Дионис - бог природы и вина. Денис растет очень [...]
Прошли те времена, когда на новый автомобиль непременно шились чехлы на кресла.Но если у вас есть малыши, тогда вы уже вероятно [...]
На пятом месяце жизни вес крохи, как правило, колеблется от 6250 г до 7600 г, а рост – от 63 см до 66 см. Еще на 1 см увеличивается окружность [...]
Даже самые строгие и сдержанные мужчины имеют свои слабости. Они долго могут быть под впечатлением от женских духов, или же, зайдя в [...]
1) Короткие ноги визуально удлиняют туфли бежевого цвета и коротенькая юбка. 2) Полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя. 3) [...]
Если Вам знакомо как к вечеру любимые туфли становятся малы из-за того, что распухают ноги, а на утра страшно смотреть на себя в зеркало, [...]
Не стоит надевать на первое свидание короткие (выше колен) платья и юбки. Если состоится второе, более короткой юбкой вы покажете, что [...]
В переводе с древнееврейского означает - любимый. Характер гордый, настойчивый, прагматичный. Давиды общительны, окружены друзьями, но [...]
На самом деле у женщин и мужчин много общего. Например, дети. Однако науку больше интересует разница. Женщины в два раза чаще страдают от [...]
Холодная пора весьма требовательная к качеству и количеству одежды. Уже не получится просто накинуть на себя блузку, джемпер и надеть [...]

Диета для укрепления волос

volosyС помощью этой диеты вы укрепите волосы, сделаете их густыми и блестящими, а также предотвратите появление перхоти!

Понедельник.
Завтрак. Залейте йогуртом или молоком 3-4 ст. л. овсяных хлопьев, добавьте горсть орехов и изюма. Заварите и выпейте зеленый чай. Съешьте яблоко.
2 завтрак. Съешьте банан и горсть грецких орехов.


Обед. Выпейте стакан апельсинового сока. Затем запеките в фольге 200 г морской рыбы со свеклой, луком и морковью. Сделайте салат из свежей капусты, моркови, яблока и заправьте его лимонным соком.
Ужин. Съешьте 200 г гречневой каши с порцией соевого гуляша. Выпейте чашку ароматного чая с мятой, медом и лимоном. Перед сном съешьте яблоко.

Вторник.
Завтрак. Смешайте 150 г нежирного творога с измельченной зеленью и сырой тертой морковью. Выпейте кофе с молоком.
2 завтрак. Съешьте кусочек ржаного хлеба с сыром и киви. Если не хотите есть такой бутерброд, то замените его фруктовым салатом.
Обед. Выпейте стакан морковно-яблочного сока. Съешьте 200 г тушеной капусты или рагу и пару кусочков слегка поджаренной печени.
Ужин. Съешьте соевую отбивную с салатом из морской капусты. Запейте травяным чаем с медом.

Среда.
Завтрак. Сварите вкрутую 2 яйца, натрите морковь на терке и заправьте оливковым маслом. Заварите травяной чай и съешьте несколько ржаных сухариков.
2 завтрак. Съешьте фруктовый салат, заправленный сметаной.
Обед. Выпейте стакан апельсинового сока. Съешьте 200 г неочищенного риса с тушеными шампиньонами. Сделайте салат из свеклы с черносливом.
Ужин. Съешьте творожную запеканку и выпейте стакан кефира или йогурта. Перед сном выпейте чашечку травяного чая и съешьте яблоко.

Загрузка...

Четверг.
Завтрак. Съешьте овсяные хлопья с изюмом и орехами, кофе с молоком и яблоко.
2 завтрак. Перекусите кусочком хлеба с отрубями, сыром и киви.
Обед. Выпейте стакан томатного сока. Съешьте 200 г куриной грудки, запеченной в духовке. Гарнир – сварите или запеките брокколи, морковь и свеклу. Выпейте чашечку зеленого чая.
Ужин. Отварите 200 г фасоли, перекрутите в мясорубке, добавьте кусочек сливочного масла, нарубленную зелень, слегка поджаренный измельченный лук. Получите вкусный и полезный паштет, намажьте его на ржаной хлеб и съешьте. Выпейте мятный чай с ложкой меда и ломтиком лимона. Съешьте апельсин или пару долек розового грейпфрута.

Пятница.
Завтрак. Съешьте 150 г нежирного творога с изюмом и медом. Выпейте стакан биокефира или биоряженки.
2 завтрак. Съешьте горсть кураги, орехов и немного винограда.
Обед. Выпейте стакан персикового сока. Съешьте 150 г гречневой каши и салат из шпината и 2-х вареных яиц, заправленный нежирной сметаной.
Ужин. Филе рыбы, запеченной в фольге или сваренной на пару и зеленый горошек.

Суббота.
Завтрак. Сделайте салат из сельдерея, тертого яблока, грецких орехов и 1 ст. л. нежирной сметаны. Выпейте чашку кофе с молоком и съешьте бутерброд с сыром.
2 завтрак. Апельсин и горсть очищенных семян подсолнечника.
Обед. Съешьте порцию овощного супа. Сделайте печеночный паштет. Обжарьте 200 г печени с луком и морковью, перекрутите в мясорубке и заправьте сливочным маслом. К паштету отварите овощи.
Ужин. Творожная запеканка со стаканом биоряженки. Перед сном, как всегда – яблоко.

Воскресение.
Завтрак. Омлет, салат из капусты с морковью и яблоком и чашечка кофе с молоком.
2 завтрак. Легкий фруктовый салат.
Обед. Уха с зеленью, 150 г вареной рыбы, приправленной лимонным соком. Гарнир – салат из любых свежих овощей.
Ужин. Нарежьте 100 г вареной грудинки кубиками, добавьте полстакана темного риса, 50 г кукурузы и заправьте все 1 ст. л. майонеза. К салату сделайте бутерброд из хлеба с отрубями и авокадо. Выпейте чай с мятой, медом и лимоном. Перед сном съешьте любой фрукт.