Как похудеть после праздников?

hudet2После праздников вы заметили пару лишних килограмм в проблемных местах, как же их убрать?
Все ваши лишние килограммы, это жидкость и не до конца переварившаяся пища. Поэтому, утро начинайте с приема мочегонных препаратов, таких как зеленый или натуральный травяной чай (2-3 стакана).

Ну и постарайтесь на пару дней отказаться от сладкого, жирного, жареного и соленого.



Если этого вам оказалось мало, то увеличьте потребление чистой минеральной воды, выпевайте стакан воды перед едой, у вас будет ощущение сытости, это поможет вам вывести из организма шлаки и токсины.
Ограничьте употребление хлебобулочных изделий, майонез, алкоголь до минимума. Рекомендуется кушать чаще, но маленькими порциями. Не забывайте, что лучше кушать за 2-3 часа до сна, не позже.
Вообще, чтобы похудеть после праздников, не нужно садиться на строгую диету, достаточно лишь следовать вышеуказанным советам, ну и, конечно же, любая физическая активность приветствуется, удачи!