Дома тренировка мышц прессазадача, так скажем, не из легких. Если ближе рассматривать строение мышц на брюшном прессе, то можно увидеть, [...]
Чем хороша так уверенность, в себе и какой считается уверенная в себе женщина. Эта женщина, которая свои возможности всегда высоко [...]
Буквальный перевод с древнееврейского - `из красной глины` (земля, из которой, по библейскому сказанию, был сотворен первый [...]
В переводе с древнегреческого: мужественный. Добрые по характеру, эти мальчики не причиняют хлопот родителям. Хорошо учатся, со [...]
 Этот вопрос волнует родителей еще до рождения ребенка.  Имя, отчество и время рождения каким-то образом неразрывно связаны с [...]
Часто женщины жалуются на снижение чувствительности в области интимной зоны. Они описывают это как ощущение препятствий в животе, как [...]
Кефир тот самый напиток, который является супер полезным для нашего здоровья , но даже у нас в стране познания людей ограничиваются [...]
Это имя - видоизмененная форма имени Георгий, означающего `земледелец`. В детстве Егор старателен и трудолюбив. Учится хорошо, но могут [...]
Во многих случаях молодые девушки очень волнуются при первой встрече с парнем и просто теряются не зная о чем говорить. Поэтому, они [...]
На самом деле у женщин и мужчин много общего. Например, дети. Однако науку больше интересует разница. Женщины в два раза чаще страдают от [...]
загрузка...

Как сбросить лишний вес

sbrosit-vesПроблема избыточного веса в наше время очень актуальна, особенно для США, Европы и России. Так уж сложилось, что именно в этих странах эта проблема поставлена наиболее остро. И хотя в целом ее решение довольно таки просто, многие страдают и ничего не могут с собой поделать. Если оставить предисловие и сразу перейти к решению этой проблемы, то людям можно посоветовать следующее: поменьше ешьте и побольше нагружайте себя физически, к примеру занимайтесь спортом, это лучший вариант. И это по сути все, на этом данную статью можно заканчивать, больше ничего в решении этой проблемы нет. Однако, многие понимая простоту такого решения, все же им не пользуются.

Проблеме заключается в психике, которую также надо решать, вот почему эта статья продолжается. Мы не можем решится на меры, которые необходимо предпринять, что бы начать делать то, что нужно. Для этого нужен толчок, пинок под зад, только тогда мы будем шевелиться. Таким пинком может стать к примеру необходимость кому-то понравится, или из-за унижений и оскорблений. Соблюдение диеты и занятие спортом безусловно напрягают наш разум. Мы не хотим ничего делать, и любим покушать, следовательно эти желания пересиливают желание похудеть. Что вообще можно понимать под пониманием избыточный вес? Это то, что создает нам дискомфорт, и делает нас некрасивыми. Если мы хорошо выглядим и окружающие замечают это, значит проблем нет. Также и с самочувствием, избыточный вес создает определенные проблемы со здоровьем, которые отражаются на всем включая наше здоровье. Как бы там ни было, проблема всегда даст о себе знать, и следовательно мы поймем что что-то не так.

Загрузка...

Чувство неудовлетворенности собой, вот что позволит найти силу, необходимою для исправления себя. Сила воли, основанная на жгучем желании изменится, вот что поможет делать все, что бы стать другим человеком. Для всего нужен стимул, и для того что бы меньше есть и регулярно заниматься спортом, тоже нужен стимул. Казалось бы желание стать красивым и здоровым, это достаточно мощный стимул, но для этого нужен смысл. Если еда доставляет больше удовольствие, чем желание иметь здоровое и красивое тело, здесь ничего не поделаешь. Есть люди, успокаивающие себя едой, это не самый лучший способ сделать это, однако стоит понимать, что видимо у них нет того, кто их успокоил. Полнота появляется не из-за того, что пища стала более калорийной, и не из-за того, что кто-то специально хочет что бы все мы были полными.
Это в голове у человека нет ничего такого, за что можно было бы зацепится, что бы взяться за свое здоровье. Найдите себе смысл, что бы быть красивыми и здоровыми, только имея такой смысл, вы действительно захотите изменится, вы найдете в себе силы для этого.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить