Имя происходит от древнегреческого слова `алекс`, означающего `защищать`. Это имя даст сыну спокойная и тихая женщина. Хотя с самого [...]
Сбор для улучшения латации № 1 Чайную ложку измельчённых семян салата, тмина, укропа, аниса, фенхеля заварите стаканом крутого кипятка, [...]
Даже самые строгие и сдержанные мужчины имеют свои слабости. Они долго могут быть под впечатлением от женских духов, или же, зайдя в [...]
Как сделать лизуна Сегодня, в мире детских товаров так много разнообразного, доступного для родителей и интересного, интригующего для [...]
Чем же занять малыша, когда все игрушки надоели, все игры переиграны, а кроха требует новых впечатлений? Дать ему в руки самую обычную [...]
Итак, к вам пришли гости, и вы не знаете, чем их занять, пока вы готовите угощения. Первое, что приходит на ум в такой ситуации, - [...]
Сегодня редко можно встретить человека, не слышавшего слово «фимоз». Однако давайте все же вспомним определение этому понятию. Фимоз – [...]
И пусть говорят, что отбивать мужчину у подруги нехорошо, что мужчин будет множество, а искренняя подруга – одна… И ты бы с этим [...]
Уже давно стало ясно, что законодателем моды в интерьере домов и квартир является Италия. Именно итальянский стиль и является [...]
Правило № 1: ограничивайтесь 400 калориями за прием пищи. Правило № 2: перерыв между приемами пищи не должен быть больше 4 часов. [...]
загрузка...

Картофельная диета

kartofelnaya-dietaСамый простой и дешевый способ привести себя в порядок – это картофельная диета. Картофель довольно сытный продукт и вы не будете чувствовать постоянный голод, как во время других диет. Даже если вы не дома, вы всегда сможете придерживаться ее, так как блюда из картофеля есть в меню любого заведения. Эта диета является наиболее актуальной в сезон молодого картофеля, когда он наиболее питателен и полезен (содержит соли калия, фосфора, кальция, витамины В1 и С, пектин, аминокислоты), а калорий при этом будет минимум (в 100г всего70 Ккал). Чем дольше хранится картофель, тем больше в нем становится крахмала, а следовательно, возрастает и калорийность продукта.

Существует несколько разновидностей этой диеты, но какой бы вы не выбрали, вы должны выпивать не менее 2-х литров жидкости в день. Также необходимо исключить соль.

Вариант 1 (от 3 до 5 дней).
Завтрак – стакан молока.
Обед – 300 г пюре.
Ужин – 250 г порезанного отварного картофеля с одним вареным яйцом, заправленного подсолнечным маслом.

Вариант 2 (от 7 до 10 дней).
1 кг отварного картофеля делится на 5-6 приемов. Разрешается немного черного хлеба на завтрак. Можно есть репчатый лук, морковь, капусту и огурцы.

Вариант 3 (до 2-х недель).
Ко второму варианту добавляется 50 г нежирного мяса, 2 вареных яйца, 100 г творога или сыра, тушеные овощи.
За две недели вы можете похудеть до 7 килограммов. Увлекаться первым вариантом диеты дольше пяти дней не стоит – можете нанести серьезный вред здоровью.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные статьи