Даже самые крепкие отношения могут разрушить твои постоянные глупые вопросы. Прочитай 10 вопросов которые ты никогда не должна задавать [...]
Предположительно - от кельтского слова, означающего: большой медведь; Артур - имя легендарного короля бриттов (V - VIвв.). Эти спокойные [...]
Особенность мальчиков состоит в том, что они рождаются с головкой члена, которая целиком покрыта кожной складкой. Эта крайняя плоть [...]
Вопрос развития ребенка по месяцам тревожит каждую мамочку. Причем большинству молодых мам интересно не только то, правильно ли [...]
При принятии пищи помни одно древнее изречение: «Мы суть то, что едим». Попробуй месяц питаться по нижеприведенному меню или же добавь к [...]
Вскармливание ребенка заменителями грудного молока в полном объеме или в количестве 2/3 от всего объема питания называют искусственным. [...]
Первая простуда у грудного ребенка всегда заставляет понервничать его родителей, так как мало кто знает, чем лечить насморк у [...]
Прическа каскад представляет собой стрижку, где ниспадающие волосы постепенно переходят от коротких – на самой макушке к более [...]
Шуба из норки всегда остается предметом женских мечтаний и получить такой подарок не откажется ни одна леди. Как же выбрать шубу из [...]
Как много ещё в нашей жизни стереотипов! И как они порой мешают нам жить так, как мы хотим... "Не смог сделать карьеру - неудачник". "Всё [...]

Картофельная диета

kartofelnaya-dietaСамый простой и дешевый способ привести себя в порядок – это картофельная диета. Картофель довольно сытный продукт и вы не будете чувствовать постоянный голод, как во время других диет. Даже если вы не дома, вы всегда сможете придерживаться ее, так как блюда из картофеля есть в меню любого заведения. Эта диета является наиболее актуальной в сезон молодого картофеля, когда он наиболее питателен и полезен (содержит соли калия, фосфора, кальция, витамины В1 и С, пектин, аминокислоты), а калорий при этом будет минимум (в 100г всего70 Ккал). Чем дольше хранится картофель, тем больше в нем становится крахмала, а следовательно, возрастает и калорийность продукта.

Существует несколько разновидностей этой диеты, но какой бы вы не выбрали, вы должны выпивать не менее 2-х литров жидкости в день. Также необходимо исключить соль.

Вариант 1 (от 3 до 5 дней).
Завтрак – стакан молока.
Обед – 300 г пюре.
Ужин – 250 г порезанного отварного картофеля с одним вареным яйцом, заправленного подсолнечным маслом.

Вариант 2 (от 7 до 10 дней).
1 кг отварного картофеля делится на 5-6 приемов. Разрешается немного черного хлеба на завтрак. Можно есть репчатый лук, морковь, капусту и огурцы.

Вариант 3 (до 2-х недель).
Ко второму варианту добавляется 50 г нежирного мяса, 2 вареных яйца, 100 г творога или сыра, тушеные овощи.
За две недели вы можете похудеть до 7 килограммов. Увлекаться первым вариантом диеты дольше пяти дней не стоит – можете нанести серьезный вред здоровью.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить