Приобретение одежды редко происходит действительно осознано. Гораздо чаще мы покупаем просто то, что нам понравилось больше всего, и [...]
Иметь рядом надежное мужское плечо – это одна из естественных потребностей любой женщины.  Есть, конечно, свои плюсы и в безответной [...]
Влияние имени на судьбу человека Имя человека несет очень большую информацию. Нарекая своего ребенка, родители дают ему цель в жизни, [...]
Платье – это необходимая и незаменимая вещь женского гардероба. Особое место занимают дизайнерские платья, которые являются всегда [...]
Наверняка каждая девушка в своей жизни прокручивает в голове ситуацию как устроить девичник, и где его провести. Хочется постоянно [...]
Нужно уменьшить объем в ножках? нет ничего проще - супер упражнения для ног помогут вам! 1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки [...]
Как известно, не ссорятся только те, кто друг к другу равнодушен, рано или поздно с этим сталкиваются все: в отношениях с близкими, [...]
Сегодня редко можно встретить человека, не слышавшего слово «фимоз». Однако давайте все же вспомним определение этому понятию. Фимоз – [...]
Показаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь II—III стадии, недостаточность кровообращения II—III ст., [...]
Ребенок должен захватывать сосок и ареолу при энергичном “бодательном” движении головкой, поднимающем грудь, и затем как бы [...]

Здоровое питание

zdorovoe-pitanieПри принятии пищи помни одно древнее изречение: «Мы суть то, что едим».

Попробуй месяц питаться по нижеприведенному меню или же добавь к традиционному один из напитков или салатов, входящих в эту «диету красоты», результат будет налицо, через 2-3 месяца.

Завтрак.

Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.

Ингредиенты для утреннего салата: геркулес или манная крупа, мед, орехи, фрукты или ягоды.
1) Размочи 2 столовые ложки геркулеса в 4 столовых ложках кипяченой холодной воды или молока. Через 5-10 минут добавь столовую ложку меда, пюре из 200 граммов свежих ягод и 2 столовые ложки измельченных орехов.
2) Размочи 2 столовые ложки геркулеса в 4 столовых ложках кипяченой воды или молока, добавь 2 натертых на терке яблока, столовую ложку меда и 1 столовую ложку сливок.
3) 2 столовые ложки манной крупы размочи в 4 столовых ложках кипяченой воды. Через 5-10 минут добавь 2 натертых яблока, 2 столовые ложки клубники или смородины, толченых орехов и сгущенного молока.

Тонизирующий напиток из черного чая и настоя трав.

Сухие травы измельчить, перемешать; на 1 ложку – 1 стакан кипятка.
1) Шиповник и рябина поровну.
2) 1 часть рябины и 3 части крапивы.
3) 1 часть листьев черной смородины, шиповника и 3 части семян моркови и листьев крапивы.

Перед обедом.

За 15-20 минут перед обедом выпей стакан минеральной воды и начинай обед с зеленого салата, заправленного растительным маслом.
После предварительной обработки мелко нарежь молодые листья крапивы и одуванчика, добавь ложку клюквенного или яблочного сока, ложку рассола кислой капусты и заправь подсолнечным маслом.

Загрузка...

Полдник.

Лучше всего выпить тонизирующий коктейль из фруктов и овощей.
1) Смешай по 2 столовые ложки сока сельдерея, корня петрушки и лимона.
2) Равные части морковного и апельсинового сока, добавь мед.
3) Завари кипятком плоды шиповника, размешай с медом и дай настояться.

Ужин.

Старайся поужинать до 7 часов вечера, на ночь есть очень вредно.
Приготовь фруктовый салат из сырой моркови, яблок, груш, лимонного сока или сока ягод. И витаминный чай. В меню ужина можно добавить 100 г нежирного творога или 100 г отварной говядины.

Такая диета может продолжаться до 2-3 недель, потом надо перейти н обычное питание с мясными и молочными продуктами.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить