Оригинальная, красивая и качественная кухонная посуда – это необходимый атрибут на каждой современной кухне. Сегодня ее ассортимент [...]
В комнате ребенка выделяют три важные зоны: для игр, для учебы и для отдыха. И все они очень важны, потому что ребенок большую часть жизни [...]
Дома тренировка мышц прессазадача, так скажем, не из легких. Если ближе рассматривать строение мышц на брюшном прессе, то можно увидеть, [...]
Выбор купальника напрямую зависит от вашей фигуры и роста. Высокий рост. Горизонтальная полоска зрительно увеличит твою грудь и бедра. [...]
Современность уже давно не признает строгий дресс-код, то бишь черный низ и белых верх. Это – неинтересно и банально. Молодым девушкам, [...]
Эта проблема знакома каждому третьему, клетки кожи головы постоянно обновляются, и обычно это происходит незаметно для окружающих. [...]
Лучшим питанием для ребенка является материнское молоко, которое и «накормит» кроху, и обеспечит ему хорошее здоровье, развитие и [...]
Все мы знаем, что «чистота – залог здоровья», поэтому каждый день умываемся, чистим зубы, принимаем душ или ванну. Без этих привычных [...]
Сегодня вся бытовая техника для кухни, которая стоит недорого, имеет определенные недостатки. Они касаются как технических [...]
  АЛЕКСАНДР- защитник, мужчина (греч.). Обычно решителен. Умен и остроумен. Тонко чувствует. Общителен, но нуждается в снисхождении, ибо [...]

Советы женщинам для повышения уверенности в себе

uverennayaЧем хороша так уверенность, в себе и какой считается уверенная в себе женщина. Эта женщина, которая свои возможности всегда высоко оценивает. Она знает, что ей хватит и даже с избытком своих сил, чтобы выполнить поставленную задачу. Уверенная женщина способна начинать и заканчивать разговор, способна устанавливать контакты, всегда говорит о своих требованиях, желаниях и о своих чувствах. Она ставит новые цели и с большим энтузиазмом берется за выполнение поставленных целей.

А неуверенная в себе женщина? С окружающими людьми такие женщины не могут разговаривать, боятся высказать свое мнение, не говорят о своих потребностях и о своих желаниях. И, в конце концов, не ставят перед собой ни какую цель, теряют веру и не верят собственным намерениям.

Какие причины такой неуверенности в себе?

Как можно оценить уверенность в собственных силах? Каждая женщина, так или иначе, когда по какому-то стечению обстоятельств оказывалась в незнакомой ситуации. И это нормально и тут не нужно говорить о неуверенности в себе.

Но когда скованность и тревога сопровождает женщину по жизни, в привычной для нее обстановке, и при общении с хорошими знакомыми? Тогда нужно позаботиться, чтобы повысить собственную уверенность в себе.

Но бывает, что женщина такую неуверенность чувствует периодически, когда оказывается в неловкой ситуации, либо когда общается с людьми, которую эту неуверенность внушают.

Можно принять метод от противного, чтобы такого не происходило, нужно избегать с этими людьми встреч, не попадать в те условия, которые смогут повлиять на ее уверенность.

Не стоит злоупотреблять таким методом, потому что можно привыкнуть избегать сложных ситуаций, подобно страусу, который при опасности прячет в песок голову. Как не будете стараться, не сможете везде подстелить соломку. На жизненном пути всегда будут возникать непростые, жизненные ситуации, которые не будут повышать уверенность в себе.

Развитие уверенности в себе.

Надежнее будет преодолеть собственные страхи. Как можно это сделать? Вот несколько советов женщинам.

Пообезьяничайте. Попробуйте скопировать манеру общения уверенной в себе женщины, той, кого вы всегда считали очень уверенной в себе, понаблюдайте, как она себя ведет. Вначале у вас будут трястись ноги и руки, но если вы будете своим внешним видом, поведением и голосом показывать что вы уверенная женщина, то настоящая уверенность сможет к вам придти и не заставит вас долго ждать.


Живите одним мгновением. Именно в этом мгновении и заключена жизнь, где нет места страху, сожалению, беспокойству и тревоге, все это осталось в прошлом, и вряд ли появится в будущем. Не нужно прокручивать заезженную пластинку, прокручивая минувшие события, нужно наслаждаться жизнью сейчас.

Не занимайтесь самоедством. Если вас тянет покритиковать себя, то постарайтесь плохие мысли заменить позитивными, которые могут повысить уверенность в себе. К примеру, ваш внутренний голос, вам все время говорит, что вы все провалили, и вы безнадежная неудачница. Постарайтесь ответить себе, что в следующий раз вы сделает все правильно и что на ошибках только учатся.


Наконец несколько небольших пожеланий женщинам.
- Если возникла такая необходимость, настаивайте на своем, не бойтесь прослыть эгоисткой. Такая ложная деликатность, это обратная сторона неуверенности в себе.

- Старайтесь выражать открыто свои эмоции и отрицательные и положительные, и не бойтесь, что это может, не понравится вашему собеседнику.

- Примите спокойно свое несовершенство. Нет идеальных во всех отношениях людей.

- Свои неудачи и собственные ошибки воспринимайте спокойно. Ведь известно, что не ошибается лишь тот, кто вообще ничего не делает.

Добившись чего-то, обнаруживаем, что нам не хватило уверенности. Все это называется синдром заниженной самооценки. Это такой комплекс «маленького человек. Я человек маленький и от меня ничего не может зависеть.

Как можно повысить самооценку? Несколько небольших советов.

1. Поверьте в себя, что вы все можете. Главное нужно знать куда идти, несмотря ни на что.

2. Свои дела планируйте, без плана не начинайте день. Вечером план нужно написать, а утром корректировать.

3. Если что-то решили сделать, начинайте это быстрее делать.

4. Не интересные дела постарайтесь сделать интересным. Оно будет выполнено лучше и быстро.

5. Улыбайтесь искренне.

6. Если вам что-то непонятно, спрашивайте. Лучше один раз показаться дураком, чем всю жизнь им оставаться. Задавая вопросы, вы показываете своему собеседнику, что вы его слушаете.

7. Регулярно делайте что-то новое.

8. Перестаньте выражать свое недовольство.

9. Старайтесь не обвинять себя ни в чем.

10. За любое законченное дело хвалите себя.

11. Заведите такой журнал успеха, в который ежедневно записывайте все, что вы считаете успехами. Когда вы чувствуете в себе какую-то неуверенность, возьмите и просто почитайте, это всегда помогает.

12. Не пытайтесь сравнивать себя с другими, потому что эти сравнения будут не в вашу пользу, так зачем себя расстраивать.

13. Действовать нужно решительно, не нужно оглядываться назад и отступать. Только вперед! Даже если страшно.

Советы женщинам для повышения уверенности в себе, помогут вам повысить свою самооценку, и таким образом обрести уверенность. Жизнь может обретать смысл, лишь тогда когда вами будут достигнуты какие-то цели. Поэтому ставьте перед собой разные цели дальние и ближние, и когда вы будете достигать их, то будете чувствовать себя уверенной женщиной.

 

Список клиник