Как укрепить иммунитет
- Подробности
- Категория: Здоровье
Главная боевая задача иммунитета — защищать от любого внешнего вторжения, будь то микроб, вирус или чужеродная клетка. Сильный иммунитет— патриот организма, ради его здоровья он готов работать день и ночь! А слабый иммунитет — плохой защитник: при массированной микробной или вирусной атаке он без боя сдастся врагу... На войне, как на войне!
"Боевая готовность" иммунитета напрямую зависит от того, как вы провели лето. Если вы отдыхали, пили парное молоко, ели с куста смородину и купались в реке на восходе солнца, то, скорее всего, ваш иммунитет сыт, прекрасно экипирован, прочно закрепился на рубеже и неусыпно бдит, как васнецовские "Три богатыря", — только сунься!
Если же вы напрягали его курением, поили пивом без всякой меры и утомляли излишним трудолюбием (не говоря уж о нелеченой хронической половой инфекции), то иммунитет голоден, деморализован, арсеналы его пусты, и он вот-вот дезертирует! Однако даже в том случае, если иммунитет находится не в лучшей форме, есть возможность экстренно укрепить его позиции.
Витаминотерапия — пополнение боевого арсенала твоего иммунитета. Жители мегаполисов, вечно занятые, на ходу перекусывающие, не могут обойтись без стимуляторов, а уж тем более в период инфекционной "атаки". Подойдут любые поливитамины с минеральными добавками курсом на 1,5—2 месяца.
Ферменты — главный строитель иммунитета. Можно принимать "Вобэнзим" по 3—5 таблеток 3 раза в день на протяжение 2— 3 месяцев. Он прекрасно укрепит базу иммунитета.
Не забывайте о полноценном питании! Отдайре предпочтение мясу, а не колбасам и сосискам, откажитесь от чипсов, гамбургеров и прочего фаст-фуда. В обед ешьте горячие первые блюда и салат из овощей, а утро начинайте с яблока или стакана кефира. Кисломолочные продукты, как нормализаторы кишечной флоры, ешьте на протяжении всего дня, но отдай предпочтение тем, в которых меньше жира.
Стресс, который невозможно компенсировать ни вакциной, ни витаминами, подрывает иммунитет, как диверсант. Например, чувство гнева. Чтобы реализовать агрессию, организм должен быстро высвободить большое количество энергии, для чего ему приходится "бросать в топку" иммунные тела, Т-лимфоциты. Поэтому старайтесь меньше нервничать.
Популярные статьи
- Как назвать ребенка?
- Как увеличить грудь без операции в домашних условиях
- Как понять, что нравишься мужчине
- СОЧЕТАНИЕ ИМЕН С ОТЧЕСТВАМИ
- Как назвать ребенка
- Как удлинить ноги?
- Dolce&Gabbana – немного о самых модных сумках этого бренда и об истории компании
- Значение имени Андрей
- Наречение имени православному младенцу
- Таблица кормления, сна и бодрствования ребенка
Найти врача
по вашей проблеме
Еще статьи по этой теме
-
Боли при овуляции - причины и лечение
-
Варикоз: причины, симптомы, осложнения
-
Вредны ли антиперспиранты?
-
Гигиена тела
-
Гимнастика для беременных
-
Диагностика и лечение цистита
-
Дисфункция яичников: симптомы, причины и лечение
-
Если болит голова
-
Запор: симптомы, причины, диагностика, лечение
-
Здоровье не купишь!
-
Йога – ваш путь к красоте, здоровью и гармонии
-
Как бороться с депрессией
-
Как избавиться от герпеса?
-
Как избавиться от шишек на ногах
-
Как лечить гнойную ангину
-
Как лечить шейный остеохондроз
-
Как обследовать грудь самостоятельно
-
Как повысить гемоглобин
-
Как правильно чистить зубы
-
Как укрепить иммунитет
-
Кольпит: причины, диагностика, лечение
-
Мастопатия. Симптомы, причины, лечение.
-
Миома матки
-
О гормонах. На что влияют гормоны.
-
Пиелонефрит
-
ПМС. Как бороться с ПМС, как ослабить ПМС, как лечить ПМС?
-
Поиск медицинских центров
-
Полипы в матке: как лечить?
-
Правила интимной гигиены
-
Правила интимной гигиены для девушек и женщин
-
Причины развития псориаза
-
Пуховые подушки. Все "за" и "против"
-
Результаты пункции молочной железы
-
Родинки. Что это такое и есть ли риск образования меланомы.
-
Септолете Тотал – ваш эффективный помощник с первых дней простуды
-
Солевой диатез
-
Упражнения против шейного остеохондроза
-
Хроническая усталость - симптомы, причины и лечение
-
Чем опасен артрит?