Полюбите тыкву и кукурузу! Если у вас сухие волосы, вам поможет тыквенный сок. Выпевайте ежедневно по стакану этого сока и уже через [...]
В переводе с древнееврейского - божественный воин. В Библии Гавриил - ангел, который, согласно `Святому благовествованию от Луки`, [...]
Вязание крючком - это наиболее популярный и распространенный вид рукоделия, который требует аккуратности и внимательности. Крючком [...]
Список имен по дням года
Малыши растут очень быстро. Приходит время, когда понимаешь - коляски ребеночку уже мало. Значит, пора покупать ему новое средство [...]
Адольф - германское имя (переводится как `благородный волк`). Характер с раннего детства сложный, упрямый. Похожи на мать, но потом [...]
Практически для каждого ребенка начало жизни в детском саду – большой стресс. Даже для того, кто, казалось бы, ходит в детский сад [...]
Необходимым и самым главным условием правильного ухода за кожей является ее очищение.
Как правило, в отношении еды очень многие дети – страшные привереды. Заставить ребенка попробовать что-то новое – чрезвычайно трудная [...]

Как укрепить иммунитет

Главная боевая задача иммунитета — защищать от любого внешнего вторжения, будь то микроб, вирус или чужеродная клетка. Сильный иммунитет— патриот организма, ради его здоровья он готов работать день и ночь! А слабый иммунитет — плохой защитник: при массированной микробной или вирусной атаке он без боя сдастся врагу... На войне, как на войне!

"Боевая готовность" иммунитета напрямую зависит от того, как вы провели лето. Если вы отдыхали, пили парное молоко, ели с куста смородину и купались в реке на восходе солнца, то, скорее всего, ваш иммунитет сыт, прекрасно экипирован, прочно закрепился на рубеже и неусыпно бдит, как васнецовские "Три богатыря", — только сунься!

Если же вы напрягали его курением, поили пивом без всякой меры и утомляли излишним трудолюбием (не говоря уж о нелеченой хронической половой инфекции), то иммунитет голоден, деморализован, арсеналы его пусты, и он вот-вот дезертирует! Однако даже в том случае, если иммунитет находится не в лучшей форме, есть возможность экстренно укрепить его позиции.

Витаминотерапия — пополнение боевого арсенала твоего иммунитета. Жители мегаполисов, вечно занятые, на ходу перекусывающие, не могут обойтись без стимуляторов, а уж тем более в период инфекционной "атаки". Подойдут любые поливитамины с минеральными добавками курсом на 1,5—2 месяца.

Ферменты — главный строитель иммунитета. Можно принимать "Вобэнзим" по 3—5 таблеток 3 раза в день на протяжение 2— 3 месяцев. Он прекрасно укрепит базу иммунитета.

Не забывайте о полноценном питании! Отдайре предпочтение мясу, а не колбасам и сосискам, откажитесь от чипсов, гамбургеров и прочего фаст-фуда. В обед ешьте горячие первые блюда и салат из овощей, а утро начинайте с яблока или стакана кефира. Кисломолочные продукты, как нормализаторы кишечной флоры, ешьте на протяжении всего дня, но отдай предпочтение тем, в которых меньше жира.

Стресс, который невозможно компенсировать ни вакциной, ни витаминами, подрывает иммунитет, как диверсант. Например, чувство гнева. Чтобы реализовать агрессию, организм должен быстро высвободить большое количество энергии, для чего ему приходится "бросать в топку" иммунные тела, Т-лимфоциты. Поэтому старайтесь меньше нервничать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Список клиник