Зима скоро подойдет к концу, и до наступления долгожданной весны осталось совсем немного, а это значит, что нужно позаботиться не только [...]
Итак, к вам пришли гости, и вы не знаете, чем их занять, пока вы готовите угощения. Первое, что приходит на ум в такой ситуации, - [...]
При правильно организованном распорядке дня времени должно хватать на все, считают психологи. И действительно, самые ухоженные, самые [...]
Полюбите тыкву и кукурузу! Если у вас сухие волосы, вам поможет тыквенный сок. Выпевайте ежедневно по стакану этого сока и уже через [...]
Женская сумка во все времена являлась неизменным атрибутом гардероба, ведь без неё не обходится ни один поход куда бы то ни было. [...]
Большинство людей по старой привычке приобретают продукты питания в обычных магазинах, которые расположены возле дома. На первый [...]
Сейчас в магазинах много средств для удаления лишних волос на теле, которые доставляют много проблем нам, женщинам. Но у этих средств, [...]
Несмотря на то, что на рынке имеется просто огромный ассортимент одежды для женщин, найти нужную вещь не всегда оказывается легким [...]
Все мы в детстве очень любили животных. Эта любовь для многих перешла и во взрослую жизнь. Наши меньшие братья очень многому учат нас. [...]
В переводе с греческого - "распрягающий коней". Мужчина, носящий это имя обладает в большинстве своем холерическим темпераментом. В [...]
загрузка...

Как укрепить иммунитет

Главная боевая задача иммунитета — защищать от любого внешнего вторжения, будь то микроб, вирус или чужеродная клетка. Сильный иммунитет— патриот организма, ради его здоровья он готов работать день и ночь! А слабый иммунитет — плохой защитник: при массированной микробной или вирусной атаке он без боя сдастся врагу... На войне, как на войне!

"Боевая готовность" иммунитета напрямую зависит от того, как вы провели лето. Если вы отдыхали, пили парное молоко, ели с куста смородину и купались в реке на восходе солнца, то, скорее всего, ваш иммунитет сыт, прекрасно экипирован, прочно закрепился на рубеже и неусыпно бдит, как васнецовские "Три богатыря", — только сунься!

Если же вы напрягали его курением, поили пивом без всякой меры и утомляли излишним трудолюбием (не говоря уж о нелеченой хронической половой инфекции), то иммунитет голоден, деморализован, арсеналы его пусты, и он вот-вот дезертирует! Однако даже в том случае, если иммунитет находится не в лучшей форме, есть возможность экстренно укрепить его позиции.

Витаминотерапия — пополнение боевого арсенала твоего иммунитета. Жители мегаполисов, вечно занятые, на ходу перекусывающие, не могут обойтись без стимуляторов, а уж тем более в период инфекционной "атаки". Подойдут любые поливитамины с минеральными добавками курсом на 1,5—2 месяца.

Ферменты — главный строитель иммунитета. Можно принимать "Вобэнзим" по 3—5 таблеток 3 раза в день на протяжение 2— 3 месяцев. Он прекрасно укрепит базу иммунитета.

Не забывайте о полноценном питании! Отдайре предпочтение мясу, а не колбасам и сосискам, откажитесь от чипсов, гамбургеров и прочего фаст-фуда. В обед ешьте горячие первые блюда и салат из овощей, а утро начинайте с яблока или стакана кефира. Кисломолочные продукты, как нормализаторы кишечной флоры, ешьте на протяжении всего дня, но отдай предпочтение тем, в которых меньше жира.

Стресс, который невозможно компенсировать ни вакциной, ни витаминами, подрывает иммунитет, как диверсант. Например, чувство гнева. Чтобы реализовать агрессию, организм должен быстро высвободить большое количество энергии, для чего ему приходится "бросать в топку" иммунные тела, Т-лимфоциты. Поэтому старайтесь меньше нервничать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные статьи