Массаж - это метод профилактики и лечения раздражением. Приемы массажа принадлежат к категории пассивных физических упражнений. [...]
Влюбленные, которые вместе на протяжении длительного времени и считают себя сложившейся парой, стремятся сделать свои отношения [...]
Привычность, обыденность, чувство ответственности — и все же где-то в глубине души так хочется романтики, нежности, страсти, бури эмоций [...]
Имя происходит от древнегреческого слова `алекс`, означающего `защищать`. Это имя даст сыну спокойная и тихая женщина. Хотя с самого [...]
Рациональное питание — важное условие нормального течения беременности, родов, развития плода; и новорожденного. Питание здоровых [...]
На протяжении первого и второго месяцев жизни рекомендуется кормить ребенка 7 раз в сутки с трехчасовым перерывом, а общая [...]
Возрождая традицию рукоделия в России, многие родители стремятся приучить своих детей к самостоятельному творческому занятию. [...]
Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и [...]
С такими вещами тянуть нельзя, молодой человек должен узнать правду, ведь это напрямую касается и его тоже. Намеки тут точно не помогут, [...]
Важно примечать, когда рождается дитя ваше, в какой день. Если родилось дитя 11 июля по старому стилю (24 июля по новому) и дитя это женского [...]
загрузка...

Как правильно чистить зубы

toothpasteНадо ли чистить зубы? Ответ на этот вопрос очевиден всем. Однако как делать это правильно, знает далеко не каждый. В данной статье мы поделимся всеми секретами верного и эффективного ухода за полостью рта.

 Зачем нужно чистить зубы 

Как известно, полость рта самая инфицированная часть тела человека. Там скапливаются вредоносные бактерии, взаимодействие которых с остатками пищи приводит к образованию мягкого налета, разрушению эмали и, в конечном итоге, к кариесу. Нерегулярная гигиена полости рта также может послужить причиной заболевания внутренних органов, снижению иммунитета, стать источником возникновения неприятного запаха изо рта.


Как правильно чистить зубы


Вы удивитесь, но, несмотря на кажущуюся простоту процесса чистки зубов, большинство из нас делают это все-таки неверно. Существует множество авторских методик, которые отличаются характерными движениями, последовательностью и положением щетки относительно зубов и десен.

Но, стоит отметить, что все эти методы сводятся к основным постулатам, которые мы приведем ниже:

  • Чистить зубы следует не менее 3х минут;

  • Начинать нужно с передних зубов, затем постепенно двигаясь к задним;

  • Лучше всего разделить процесс на 2 этапа: сначала почистить нижний ряд, потом – верхний. Так вы не разнесете микробы по всей полости рта;

  • Щетку держите под углом 45 градусов относительно зубного ряда и десен;

  • Жевательную поверхность зубов нужно обрабатывать круговыми движениями;

  • Верхние зубы чистят сверху вниз, верхние, наоборот, снизу вверх;

  • После того, как вы прополоскали рот, не забудьте почистить язык, на нем также скапливается огромное количество вредных бактерий;

 

Возьмите за правило чистить зубы не менее двух раз в день. Причем делать это необходимо аккурат после еды, и вот почему. Очищая полость рта механически от остатков пищи и бактерий, мы счищаем и верхний защитный слой зубов, на восстановление которого требуется время. Зубы становятся уязвимее к кислотам и другим агрессивным веществам, содержащимся в продуктах питания. Поэтому после чистки зубов необходимо воздержаться от перекусов и употребления напитков в течение полутора часов.

Вообще, чистить зубы лучше после каждого приема пищи. Но если такой возможности нет – просто прополощите зубы обыкновенной водой или пожуйте жевательную резинку, правда, не более десяти минут.

 

Как выбрать зубную щетку

 

Ключевую роль в очищении полости рта играет зубная щетка, поэтому выбирать ее следует тщательно.

Первое, на что следует обратить внимание – жесткость щетки. Жесткие щетки лучше всего справляются с зубным налетом. Чтобы не травмировать слабые, склонные к кровоточивости десны, лучше выбрать щетку с мягкой щетиной.

Щетки средней жесткости являются самыми универсальными и подходят практически всем.

Еще один важный критерий – размер чистящей головки щетки: она не должна быть слишком большой, так как это значительно снижает ее эффективность.

Обязательно меняйте щетку раз в 3 – 4 месяца, какой бы дорогой и продвинутой она ни была!

На сегодняшний день специалисты не дают однозначного ответа на вопрос, какая из щеток - электрическая или обычная - полезнее для наших зубов. Однако с полной уверенностью можно сказать, что ультрозвуковая щетка намного опередила своих соперниц по пользе и эффективности, ведь только данной модели под силу справиться не только с поверхностным налетом, но и с бактериями, скрытыми под десной на глубине 5 мм. Это свойство служит отличным дополнением к комплексу мер по лечению пародонтита.

 

Какая зубная паста наиболее эффективна

 

Полки магазинов завалены различными видами зубных паст. Так какую же лучше выбрать?

Все пасты призваны усилить чистящий эффект механического воздействия зубной щетки на наши зубы. Они производятся на основе абразивных веществ и пенообразователей. За счет содержания активных веществ в своем составе, пасты также оказывают профилактический и лечебный эффект.

Выбор зубной пасты целиком и полностью зависит от проблемы, которая вас беспокоит. Людям с чувствительными зубами подходят неабразивные пасты с содержанием хлорида калия или стронция; противовоспалительные и антибактериальные помогут решить проблемы десен; для профилактики кариеса и лечения пародонта выбирайте пасты с фтором.

Обратите внимание, что для эффективной чистки зубов достаточно всего 5 мм полоски зубной пасты.

 

Правила чистки для зубов с брекет-системами

 

Из-за того, что железные скобы и дуги затрудняют доступ к поверхности зубов, носителям брекетов стоит обратить внимание на некоторые нюансы во время ежедневного ухода за полость рта. Во-первых, чистить зубы необходимо после каждого приема пищи, и полосканием водой в данном случае не обойтись. Во-вторых, обязательно используйте специальную ортодонтическую щетку с V-образной щетиной и ершики, которые помогут очистить сами брекеты и труднодоступные места между ними и зубами. Не забывайте про зубной флосс, он уберет остатки пищи, застрявшие в межзубных пространствах. Щетку необходимо держать под углом 45 градусов, а затем, мягко надавливая, прочистить каждый зуб короткими движениями вперед-назад в течение 10 секунд.

 

Особенности ухода за зубами с реставрационными конструкциями  

Тщательное соблюдение правил гигиены требует наличие во рту различных реставраций – виниров, люминиров, коронок, а также имплантатов и мостовидных протезов. Налет на искусственных поверхностях скапливается порой даже больше, чем на натуральных. В некоторых случаях от того, как вы заботитесь о гигиене полости рта, может зависеть ваше дальнейшее здоровье.

Например, если пренебрегать чисткой зубов в случае имплантации, есть риск заработать воспаление и, как следствие, отторжение зубного имплантата. При мостовидных протезах следует обратить внимание на очищение пространства между десной и мостом. В случае установки виниров и люминиров самым уязвим местом становится граница между самими тонкими пластинками и естественной эмалью. Скопление бактерий там может послужить развитию кариозного процесса.

Для лучшего очищения при искусственных реставрациях используйте ирригаторы – приспособления, которые при помощи напора воды очищают труднодоступные места полости рта.


***

В заключении хочется отметить, что даже правильная и регулярная домашняя гигиена полости рта не отменяет посещение стоматологического кабинета минимум раз в полгода. Врач с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов проведет тщательную чистку зубов. При таком уходе уверенная и красивая улыбка будет вам обеспечена!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные статьи