Вес мальчика может колебаться от 7300 г до 8100 г, а рост – составлять 66–68 см. Вес девочки, в среднем, составит 6800–7700 г, а рост – 65–67 см. В [...]
Застенчивость красит девушку, но только в том случае, если она умеренная. Излишняя стеснительность расставляет преграды на пути к [...]
Итак, к вам пришли гости, и вы не знаете, чем их занять, пока вы готовите угощения. Первое, что приходит на ум в такой ситуации, - [...]
Что же нужно делать, что бы наши ножки выглядели свежо и привлекательно? Ведь именно они берут на себя всю тяжесть нашего веса, только [...]
Если ты к своему ...дцатилетию еще ни разу не влюблялась, ни разу не была на настоящем свидании и не целовалась даже из любопытства….то [...]
{jcomments off}Многие девушки еще с самых малых лет увлекались просмотром модных показов, изучением fashion-журналов, а также мечтами о модельной [...]
Вязание крючком - это наиболее популярный и распространенный вид рукоделия, который требует аккуратности и внимательности. Крючком [...]
Если вы сообразили, что желаете этого парня, но не понимаете про его планы и его мысли относительно вас, рекомендую последующее.
 Модная, красивая, яркая одежда нужна ребенку не только для развития эстетического вкуса. Знаменитый педагог прошлого Мария [...]
Вот, наконец, dы дома: Вы и ваш маленький. Позади родильный зал, палата для матери с ребенком, первые уроки обращения с ребенком (обработка [...]

Дыхательная гимнастика для беременных

Еще с древности было хорошо известно, что дыхание имеет огромное и особое значение для человеческого организма и что благодаря дыхательной гимнастике, можно существенно улучшить состояние своего здоровья. На этом принципе была построена дыхательная гимнастика у йогов, при выполнении которой можно сконцентрироваться на том, как выполняются упражнения, что ведет к полному успокоению и расслабляет мускулатуру.

Вдыхаемый воздух, проходя через дыхательные пути, доходит до легких, где кислород имеет свойство сразу же всасываться в кровь и доставляться по артериям к тканям и к органам. А выдыхаемый воздух выводит из организма углекислый газ, образующийся в тканях во время обменных процессов. В легкие из тканей он попадает, проходя через кровеносную систему, но здесь по венам. А если люди испытывают недостаток кислорода, то от этого могут пострадать все ткани и органы, но особенно страдает из-за этого головной мозг. Для женщин в период беременности, это вдвойне опасно, потому что пострадают не только они, но еще и головной мозг еще не родившегося ребенка. Именно из-за этого дыхательные упражнения для беременных просто необходимы.

Дыхательная гимнастика для беременных приносит огромную пользу, в частности:

• улучшает доступ кислорода к мозгу плода;
• есть шанс улучшить кровообращение, у беременной женщины, даже в той области где находится плацента, а это значит что можно улучшить кровообращение у плода;
• помогает устранить или уменьшить проявление токсикозов;
• полностью снимает тонус матки, в частности повышенный, который возникает определенными периодами на протяжении всей беременности.

Загрузка...

Полное дыхание

Такое дыхание начинается с полного выдоха, после которого полностью расслабляются брюшные мышцы, а нижний отдел легких заполняется воздухом, далее диафрагма значительно опускается, воздух заполняет средний отдел и где-то в конце – верхний отдел (при подъеме верхних рёбер и ключиц).

Экономичное дыхание

Принцип такого дыхания заключается в том чтобы выдох был несколько длиннее обычного выдоха примерно в 2 раза, чтобы между выдохом и вдохом было пауза. Это нужно для скопления в крови определенное количество углекислот, которые снимают возбуждение (что очень пригодится при родах). Тренировать свою дыхательную систему надо обязательно постепенно, шаг за шагом. Дыхательные упражнения в период беременности помогают нормализовать общее состояние беременной женщины и снять все неприятные ощущения, которые сопровождают беременность, кроме этого это отличная подготовка к родам, так как знание о том как правильно тужиться и правильно дышать при родах - это самый лучший помощник.

Как избавиться от молочницы

molochnЭто заболевание по-научному называется кандидоз, а ее возбудителем является дрожжевой грибок, который называется Кандида альбиканс, т.е. Кандида белая. Этот грибок присутствует в организме большинства женщин. Он может находиться на коже, во влагалище или кишечнике. При создании определенных условий, благоприятных для данного вида грибка, начинается незамедлительный рост и распространение этих грибков по слизистой оболочке влагалища.

Подробнее...

Как спровоцировать месячные

menstrКак спровоцировать месячные, и можно ли это сделать? Да, при желании можно, но это довольно опасно. Если вы не боитесь экспериментировать со своим организмом, вы можете попытаться вызвать месячные раньше положенного срока.

Подробнее...

Не даете мужу - получите любовницу.

Один мой знакомый хвалился своей новой юной любовницей. Девочка пахла карамельками, училась в институте и за любовь хотела всего лишь путёвку в каком-то модном направлении, типа Мальдив, где все инстаграмные звёзды и звёздочки радостно делают селфи. Знакомый крякнул, поднатужился своим 42-летним организмом, и таки осуществил желаемое. За что и был вознаграждён возможностью безлимитного секса в удобное для себя время.

Подробнее...

О мужчинах как женщина женщинам

uprekiУ меня нет отношений, я не состою в браке, у меня нет постоянного мужчины года два как. Это я вам доложу - опыт. Сын ошибок трудных. И знаете что, я не просто злюсь, я ОЧЕНЬ злюсь когда какая-нибудь замужняя барышня начинает мне жаловаться на своего мужа. Ох, как я злюсь. И злилась я последний раз вчера, поздним вечером, во время вот такого разговора. По мотивам этого разговора мне захотелось написать вот что.

Подробнее...

Как выбрать парня

vyborЖизнь во многом состоит из выборов. Выбор мы делаем каждую секунду, думая, какую букву написать, какое слово сказать, что съесть, что надеть, с кем пойти на свидание, с кем лечь в постель.. А вот здесь остановимся поподробнее.
Ты никогда не задумывалась над тем, каким образом мы выбираем парней ?

Подробнее...

Как помириться с любимым

razvod ili primirenieПоругаться со своим любимым проще простого. Иногда достаточно любого пустяка, чтобы разразилась настоящая ссора, и за ней последовало расставание. Как часто люди из-за собственной глупости или гордости теряют по-настоящему близких и любимых людей.

Подробнее...

Прощать ли измену?

Увы, разговор о прощении для многих женщин связан именно с изменой. Даже при самых благополучных отношениях любовь и боль неразделимы.

Помните знаменитую фразу: "Любовь означает, что никогда не придется просить прощения?" В контексте нашего разговора она верна с точностью до наоборот. Любовь - это когда вы просите друг у друга прощения снова и снова. Но одно дело простить мужа, если он забыл забрать ребенка из школы. Или не помыл посуду после ужина. Другое дело - простить ему измену. "А стоит ли прощать? - сомневается большинство из нас. - Раз уж доверие подорвано, то вернуть ничего нельзя". Это не так. Конечно, каждый в этой ситуации находит свое решение. Но спасти брак можно и после измены. Как? Здесь очень важны два момента.

Подробнее...

Уход за вьющимися волосами

vjushhiуsja-volosyВьющиеся волосы травмируются и разрушаются еще больше, чем обычные прямые. Это происходит из-за того, что они имеют более сложную структуру и они более пористые. В настоящее время многие девушки, имеющие кудри, пользуются таким приемом, как ко-вошинг. Он заключается в том, что мытье головы производится с помощью одного кондиционера. Благодаря этому волосы становятся более послушными. Такой способ ухода за кудрявой шевелюрой еще не так популярен в нашей стране, но уже уверенно набирает обороты и находит своих поклонниц.

Подробнее...