Каждая женщина желает, чтобы ее любимый мужчина постоянно восхищался ею и желал ее в любое время суток. Невозможного в этом мире нет, [...]
Молодых мам обычно беспокоят одни и те же вопросы: «Правильно ли развивается мой малыш?», «Все ли так?», «Почему соседский Ваня в полтора [...]
После праздников вы заметили пару лишних килограмм в проблемных местах, как же их убрать?Все ваши лишние килограммы, это жидкость и не [...]
Китайский чай неспроста считается самым качественным. В этой стране точно знают, как правильно выращивать чайные растения, когда нужно [...]
Буквальный перевод с древнееврейского - `из красной глины` (земля, из которой, по библейскому сказанию, был сотворен первый [...]
Ассортимент туши в косметических магазинах очень разнообразен и переступая их порог, вы понимаете, что ничего не знаете о туши. [...]
Этот вопрос очень актуален для женщин. Считается, что женщины видят мужчин насквозь. Ведь во многих моментах так оно и есть. Однако, [...]
Как превратить организацию свадьбы из хлопотного занятия во вполне предсказуемое и спокойное дело? Нужно адекватно оценивать свои [...]
Имя происходит от латинского слова `виталис`, что означает `жизненный`. Маленький Виталий - типичный `маменькин сынок`. Он ласковый и [...]
Как известно, не ссорятся только те, кто друг к другу равнодушен, рано или поздно с этим сталкиваются все: в отношениях с близкими, [...]

Здоровое питание для детей

pitanie-deteiЗдоровье и самочувствие ребенка в будущем зависит от его питания. Обычно навыки правильного питания, которые были привиты в раннем детстве, сохраняются на всю жизнь. Рацион питания ребенка – это тот вопрос, которому следует уделять особое внимание. Дети нуждаются в пище с повышенным содержанием энергии, поскольку они более подвижны и находятся на стадии роста и развития организма.

Правильное питание ребенка – это основа будущего здоровья, ведь только получая с пищей все необходимые вещества, витамины и минералы можно обеспечить полноценное развитие малыша.
В рацион питания ребенка должен обязательно входить домашний супчик, который служит источником энергии и пищевых веществ. Суп быстро усваивается, согревает стенки желудка, стимулирует секрецию кишечного и желудочного соков, способствуя улучшению пищеварения.
Все молочные продукты богаты жиром, легкоусвояемыми солями кальция и фосфора. Дети в возрасте трех-четырех лет должны получать ежедневно не менее 0,5 л молока, в том числе кефир, ацидофильное молоко и йогурт.
Вода занимает первое место среди самых полезных для детского организма напитков. В воде содержится фтор, кальций, йод, натрий и магний.
Чай помогает организму сопротивляться инфекциям, успокаивает воспаление, помогает справиться с кашлем. Некрепкий чай можно вводить в рацион маленьких деток с 1,5-2 лет, лучше разбавлять его молоком.
Овощи и фрукты содержат огромное количество витаминов, клетчатки и микроэлементов. По возможности фрукты и овощи нужно давать детям в свежем виде и в широком ассортименте.