Первая простуда у грудного ребенка всегда заставляет понервничать его родителей, так как мало кто знает, чем лечить насморк у [...]
Вырастить ребенка и не допустить ни одной, хотя бы маленькой, ошибки - задача из разряда невозможных. Промахи допускают все родители без [...]
В переводе с древнееврейского означает - любимый. Характер гордый, настойчивый, прагматичный. Давиды общительны, окружены друзьями, но [...]
В том виде, в каком мы его знаем сегодня, пальто пришло из Испании в XVII веке. Там оно представляло собой плащ с капюшоном. В Голландии того [...]
Куртки мужские Azimuth Azimuth Sport — это производитель современной спортивной одежды, которая может подарить тепло и комфорт своему [...]
Посуда Vinzer выпускается со специальным тройным термоаккумулирующим дном. Покрывающая капсула дна из данной нержавеющей стали [...]
Имя происходит от латинского слова `валео`, что означает `быть здоровым`. Характер Валерия с раннего детства доставляет родителям [...]
Чем старше становится женщина, тем тщательнее ей необходим уход за собой. Уже не выбежишь в магазин с распущенными наспех волосами, или, [...]
Как заставить ребенка правильно питаться Дети, которые не успевают позавтракать дома, утоляют голод чем попало: булочками, шоколадом, [...]
Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет! Меню рисовой [...]

Здоровое питание для детей

pitanie-deteiЗдоровье и самочувствие ребенка в будущем зависит от его питания. Обычно навыки правильного питания, которые были привиты в раннем детстве, сохраняются на всю жизнь. Рацион питания ребенка – это тот вопрос, которому следует уделять особое внимание. Дети нуждаются в пище с повышенным содержанием энергии, поскольку они более подвижны и находятся на стадии роста и развития организма.

Правильное питание ребенка – это основа будущего здоровья, ведь только получая с пищей все необходимые вещества, витамины и минералы можно обеспечить полноценное развитие малыша.
В рацион питания ребенка должен обязательно входить домашний супчик, который служит источником энергии и пищевых веществ. Суп быстро усваивается, согревает стенки желудка, стимулирует секрецию кишечного и желудочного соков, способствуя улучшению пищеварения.
Все молочные продукты богаты жиром, легкоусвояемыми солями кальция и фосфора. Дети в возрасте трех-четырех лет должны получать ежедневно не менее 0,5 л молока, в том числе кефир, ацидофильное молоко и йогурт.
Вода занимает первое место среди самых полезных для детского организма напитков. В воде содержится фтор, кальций, йод, натрий и магний.
Чай помогает организму сопротивляться инфекциям, успокаивает воспаление, помогает справиться с кашлем. Некрепкий чай можно вводить в рацион маленьких деток с 1,5-2 лет, лучше разбавлять его молоком.
Овощи и фрукты содержат огромное количество витаминов, клетчатки и микроэлементов. По возможности фрукты и овощи нужно давать детям в свежем виде и в широком ассортименте.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить